Psicologia Objetiva - O que é Felicidade e Como ser Feliz

 

• VÍDEOS

  O que é Felicidade e Como ser Feliz | Geronimo Theml

  A gente vive procurando o que é felicidade, mas se esquece que ela pode ter definições múltiplas. Pensando nisso, criei essa série super especial, onde compartilho tudo o que eu penso sobre o real significado de FELICIDADE!

  As Lições de Tal Bem-Shahar | Veja São Paulo

  Do Estresse para a Felicidade por Tal bem-Shahar | Plenae

  Tal Ben-Shahar é especialista em Psicologia Positiva. Autor de vários best-sellers, é conhecido como o criador do curso mais popular da história de Harvard. Intitulado "Psicologia da Liderança", o programa visava ajudar os estudantes da graduação na busca pela realização pessoal. Palestra gravada em Sintra, Portugal, em abril de 2017.

  TED | The Habits of Happiness 

  O que é felicidade e como todos nós podemos obtê-la? O bioquímico que se tornou monge budista Matthieu Ricard diz que podemos treinar nossas mentes em hábitos de bem-estar, para gerar uma verdadeira sensação de serenidade e realização.

  TED | What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness

  O que nos mantém felizes e saudáveis ao longo da vida? Se você pensa que é fama e dinheiro, você não está sozinho - mas, de acordo com o psiquiatra Robert Waldinger, você está enganado. Como diretor de um estudo de 75 anos sobre desenvolvimento de adultos, Waldinger tem acesso sem precedentes a dados sobre a verdadeira felicidade e satisfação. Nesta palestra, ele compartilha três importantes lições aprendidas com o estudo, bem como alguma sabedoria prática e antiquada sobre como construir uma vida longa e gratificante.

  Shed the Monster
  Vídeo descontraído que mostra a importância do exercício físico para o bem-estar. 

•  INDICAÇÃO DE FILMES

  Filmes para contemplar a felicidade:

  A seguir, listamos alguns filmes com o propósito de trazer leveza para a experiência de assisti-los, tanto ao lado da família, quanto para contemplá-los sozinho(a).

  Yesterday: Depois de um acidente, um jovem compositor desperta numa realidade paralela onde somente ele se lembra (ou tem o conhecimento) dos Beatles e todas suas canções. Com isso ele testa o preço da fama ao tomar crédito pelas músicas ao tocá-las em seus shows.

  
  

  Pequena Miss Sunshine: Quando a filha caçula de uma família desajeitada é convidada para participar de um concurso de beleza para meninas pré-adolescentes, todos deixam suas diferenças de lado e se unem para atravessar o país em três dias numa Kombi amarela enferrujada.

  
  

  Pequena Grande Vida: Uma nova oportunidade de vida é possível quando as pessoas descobrem um método de reduzir o próprio tamanho para uma versão minúscula, a fim de terem menos gastos vivendo em pequenas comunidades que se espalham pelo mundo. Todo esse processo faz um homem redescobrir a significado que buscava para sua vida.

  
  

  O Fabuloso Destino de Amélie Poulain: Ao encontrar sentido na vida em ajudar (de forma criativa) as pessoas que a rodeiam através de pequenos gestos, uma jovem inocente e cheia de manias se depara com a dificuldade de correr atrás da versão perfeita do seu próprio mundo particular.

  
  

  Monty Python e o Sentido da Vida: O terceiro longa-metragem do grupo de humor Monty Python apresenta uma série de esquetes sobre os estágios da vida, do milagre do nascimento até a morte. A ironia, a crítica social e o bom humor, é claro, marcam presença em cada segmento do filme.

  
  

  Forrest Gump: Por de trás da visão peculiar de um jovem, presenciamos histórias reais dos Estados Unidos em versões criadas pela sua mente característica. Apesar das cenas cômicas apresentadas, o filme emociona ao abrir espaço para uma reflexão sobre a vida e a humanidade.

  
  

  Divertida Mente: Essa animação nos apresenta de forma engenhosa as emoções dentro da mente de uma adolescente, que tem que lidar com as mudanças recorrentes da vida. A líder das emoções é a Alegria, que faz de tudo para que a garota esteja sempre feliz, mas acaba entendendo melhor o papel de cada uma das emoções, incluindo a Tristeza.

  
  

  A Fantástica Fábrica de Chocolate: O excêntrico dono da maior fábrica de doces do planeta decide realizar um concurso mundial para escolher um herdeiro para seu império. Cinco crianças de sorte encontram um convite dourado e com isso ganham uma visita guiada pela lendária fábrica de chocolates. Apesar de muitos preferirem o primeiro filme, o remake de Tim Burton explora a estética fantasiosa que a história do autor Roald Dahl merece.

  
  

  Atypical: Como bônus, indicamos essa série que nos apresenta um jovem autista que está em busca de sua própria independência. Nesta jornada, repleta de desafios, ele e sua família aprendem a lidar com as dificuldades da vida e descobrem que o significado de "ser um pessoa normal" não é tão óbvio assim.

  
  

  Filmes para refletir sobre a felicidade:

  Não que os filmes para contemplar a felicidade carecem de densidade para refletirmos sobre a vida, e nem que as produções a seguir não possam ser encaradas como puro entretenimento, mas apesar das histórias listadas aqui não nos trazerem primeiramente o sentimento de felicidade, ao assisti-las, certamente ficarão rondando a nossa mente ao nos fazerem questionar pontos específicos da nossa jornada.

  
  Na Natureza Selvagem: Depois de cumprir os deveres impostos pela vida regrada que a educação dos pais o deram, um jovem decide explorar sua liberdade viajando pelo país e vivendo experiências transformadoras que ao fim, trazem a mensagem mais importante de sua vida.

  
  

  Comer Rezar Amar: Certo dia, uma mulher que acaba de passar por problemas no relacionamento, decide largar tudo e viver novas experiências em lugares diferentes por um ano inteiro. Em três diferentes países, ela se reencontrará e uma grande viagem de autoconhecimento.

  
  

  Capitão Fantástico: Os pais de seis filhos decidem cria-los de uma forma não convencional, com o propósito da autossuficiência. Mas um triste acontecimento leva a família a deixar o isolamento e reencontrar parentes distantes, trazendo à tona velhos conflitos.

  
  

  Brilho Eterno de uma Mente sem Lembranças: Com o fim do relacionamento, ela se submete a um experimento para tirar seu ex-parceiro de todas as suas memórias. Apesar dele ainda nutrir a paixão pela ex-parceira, também acaba cedendo ao experimento de apagá-la da mente, mas após revisitar as memórias construídas ao lado dela, ele se arrepende e inicia uma corrida contra a própria mente.

  
  

  À Procura da Felicidade: Um homem de família enfrenta sérios problemas financeiros e apesar de todas as tentativas em manter a família unida, passa a cuidar sozinho de seu filho de apenas 5 anos. Entre várias dificuldades, a esperança de prover uma vida melhor para a criança traz a superação e a persistência como a maior força da mensagem encontrada nessa história.

  
  

  BoJack Horseman: Como bônus desta lista, indicamos uma animação que certamente será questionada no propósito de estar aqui, por nos apresentar um personagem decadente que disfarça sua baixa autoestima com uísque e relações fracassadas. Mas por trás dessa estrutura densa, há muito o que tirar daquilo que realmente importa nas nossas vidas para a plenitude da felicidade.